врач-сомнолог Елена Царёва

Сомнолог Царева: «Важно устранить причину ночных пробуждений»

Пробуждение посреди ночи — довольно распространенное явление, имеющее существенное влияние на качество сна и общее самочувствие. Как справиться с этой…

7 месяцев назад

Сомнолог Царева: Норма здорового сна составляет от 4 до 12 часов

Продолжительность сна у здоровых людей составляет 6,5-10 часов, а индивидуальная норма варьируется от 4 до 12 часов, констатировала российский врач-сомнолог,…

1 год назад

Сомнолог Царёва: Смещение окончания сна из-за будильника формирует бессонницу

У человека из-за повторных сигналов будильника нарушается качество сна, появляется сонливость, а также наблюдается спутанность сознания в дневное время, констатировала…

1 год назад