утро

Нутрициолог Колайко: Теплую воду надо пить за 15 минут до завтрака

Приверженцы ЗОЖ традиционно начинают свой день со стакана теплой воды. Предполагается, что этот ритуал помогает запустить все процессы в организме.…

4 часа назад

Психолог Гурьев о правилах пробуждения: Наш организм любит предсказуемость

Каждое утро — это новая возможность задать тон всему дню. Но почему для многих утро становится настоящим испытанием? Всё дело…

5 часов назад

Тренер Аверьянов: Положительные мотиваторы помогут проснуться в хорошем настроении

Последние недели перед Новым годом часто становятся настоящим испытанием. Год, наполненный заботами и стрессами, остаётся позади, но сил уже почти…

5 дней назад

Терапевт Тен: Утро — самое опасное время суток для гипертоников

С утра гипертоникам следует быть особенно осторожными, так как в это время происходит естественное повышение давления и увеличивается нагрузка на…

1 месяц назад

Эксперт по сну Оздемир: холодный душ помогает взбодриться утром

Эксперт по сну Бурак Оздемир рассказал издаю Daily Record, каким образом лучше взбодриться утром. По словам турецкого специалиста, холодным темным…

1 месяц назад

Express: раздражительность с утра является признаком деменции

Раздражительность по утрам может указывать на развитие деменции, сообщает издание Express, ссылаясь на результаты исследований. В ходе эксперимента учёные проанализировали…

2 месяца назад

Психолог Суджунг-Ким Панг: План на день и холодный душ снизят уровень стресса

Американский психолог Алекс Суджун-Ким Панг поделился ценными советами по формированию здоровых привычек, которые помогут вам проснуться бодрым и продуктивно начать…

4 месяца назад

Психолог Аверьянова: утренние ритуалы снижают уровень стресса

Ученые рассматривали важность утреннего ритуала заправляния кровати и его влияние на психологическое благополучие людей. По результатам их исследований установлено, что…

7 месяцев назад

Названы способы выглядеть бодро, несмотря на недосып

В молодости, когда вы не спали всю ночь, это никак не отражалось на вашем внешнем виде. С возрастом отсутствие даже…

2 года назад