В зрелом возрасте тяжести следует носить в двух руках, чтобы вес распределялся равномерно. При подъеме поясница и область груди должны…
Питер Аттиа, врач, специалист в области медицины долголетия, поделился мнением о том, что люди в возрасте 40-50 лет, способные поднимать…