Эксперт Юлия Гуляева рассказала новичкам, которые собираются начать бегать, какие правила нужно соблюдать. Чтобы не навредить здоровью, необходимо подготовить организм,…
Новое исследование, опубликованное в журнале Sports Medicine, пролило свет на важные факторы, влияющие на увеличение объема и силы мышц во…
Директор центра исследования старения при Королевском колледже Лондона, Ричард Сиоу, подчеркнул, что позитивное мышление, регулярные физические упражнения и наличие цели…
Эксперты из Университета Торонто призвали остерегаться интенсивных физических нагрузок, поскольку они могут существенно повлиять на здоровье сердца. По мнению канадских…
Новый вид спорта набирает популярность среди российской молодежи - танцы со скакалкой или скиппинг. Тренер Ксения Захарчева рассказала, что скиппинг…
Уролог Марина Попова напомнила о важности посещения тренажерного зала и регулярной физической активности не только для общего здоровья, но и…
Группа ученых из Университета Далхаузи в Канаде обнаружила, что замена сидячего образа жизни легкими или умеренными физическими нагрузками может снизить…
Ученые из Университета Кобе (Япония) выяснили причину замедления процесса похудения у некоторых людей, несмотря на регулярные физические упражнения. Известно, что…
По словам тренера Ильи Франка, кардиоупражнения улучшают качество и увеличивают продолжительность жизни, однако необходимо тренироваться в соответствии с правилами, чтобы…
Доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что можно улучшить здоровье с помощью простой прогулки. Врач посоветовала этот вид физической…