Журнал Journal of the Endocrine Society опубликовал новое исследование, в котором ученые доказали, что интенсивные тренировки блокируют чувство голода. Ученым…
На сегодняшний день растет число посещающих тренажерный зал с основной целью - укрепление здоровья спины, изменение осанки. Тем не менее,…
Употребление алкоголя после занятий спортом негативно сказывается на состоянии мышц и снижает результаты тренировок. Об этом в беседе с aif.ru…
Тренер по фитнесу Сергей Литовченко рассказал, что быстро нарастить мышечную массу можно только при регулярном посещении тренажерного зала. По словам…
Косметолог и дерматовенеролог Екатерина Анчикова выявила положительное влияние спорта на кожу лица. По материалам издания Lenta.ru, регулярные упражнения способствуют активации…
Анастасия Юркова, мастер-тренер программ XFIT, опровергла распространенное заблуждение о возможности локального сжигания жира. В интервью сетевому изданию Lenta.ru она объяснила,…
Любители фитнеса и профессиональные спортсмены часто сталкиваются с проблемой перетренированности, которая может иметь серьезные последствия для здоровья. Хирург Абдула Гаджимурадов…
Диетолог Мари Спано рассказала Washington Nationals, как правильно тренироваться и худеть, чтобы сохранить мышцы. По мнению эксперта, для некоторых людей…
Согласно новому исследованию китайских ученых, активная физическая активность 1-2 раза в неделю может быть более полезной для здоровья мозга, чем…
Многие люди привыкли бегать по утрам или, по крайней мере, заниматься дома. А самые увлеченные люди даже ходят в спортзал…