Эксперты издания Shape рекомендовали интервальные тренировки по методике японского врача Изуми Табата для восстановления после отпуска. Все интервалы в ней…
Тренер по фитнесу Ольга Дерендеева назвала лучший способ избавиться от второго подбородка. Об этом пишет издание «Санкт-Петербург». Дерендеева рассказала, что…
Регулярная физическая активность позволяет человеку оставаться здоровым и оставаться в хорошей форме. Но только при соблюдении мер предосторожности. Иногда ошибки…
Денис Соломин, фитнес-эксперт рекомендовал три простых упражнения на пресс для начинающих. Его слова приводит «Спорт-Экспресс». Соломин включил планку на локтях…
Эксперт по фитнесу Станислав Лысаковский дал советы по восстановлению после тренировки, пишет Shape. «Первое, что нужно сделать после тренировки, восстановить…
Михаил Кокляев, восьмикратный чемпион РФ по тяжелой атлетике, пауэрлифтер перечислил шесть показателей правильной тренировки, пишет издание Life. За счет эффективного…
Многие люди хотят иметь красивую фигуру и быть здоровыми, но найти свой вид спорта или физическую форму иногда бывает очень…
Эксперт по фитнесу Холли Перкинс рассказала о правильном использовании веса во время тренировок. Ее слова цитирует журнал Shape. Специалист рекомендовала…
Соматотип - это естественные пропорции человеческого тела, особенности которых присутствуют в организме на генетическом уровне. Тип телосложения позволяет определить основные…
Бретт Хебель, фитнес-тренер рекомендовала лучшую программу тренировок для сжигания жира. Ее слова цитирует журнал Shape. Специалист предложила тренировку, состоящую из…