Поздний ужин, особенно плотный, мешает засыпанию и полноценному отдыху, а также мешает организму очищаться от вредных веществ. Исследование, опубликованное в…
Новое исследование голландских ученых выявило повышенные риски для здоровья у людей с поздним хронотипом сна. Анализ данных 23,8 тысяч участников…
Ученые обнаружили, что те, кто любит засиживаться до ночи, имеют на 46% более высокий риск развития диабета. Гастроэнтеролог Екатерина Кашух…
Исследование, проведенное учеными из Имперского колледжа Лондона, показало, что поздние ложиться спать люди могут иметь преимущества для своего мозга. В…
Раннее пробуждение - настоящее испытание для людей, рожденных "совами". Когда они слышат будильник каждое утро, они испытывают стресс. Необходимость просыпаться…