Холодный душ полезен после тренировки, уменьшая рост мышц. Горячий душ помогает восстановить мышцы и суставы, а также расслабляет, сообщает Lenta.ru…
Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова показала в своем Telegram-канале простые упражнения для поддержания формы, сообщает Lenta.ru. Для упражнений…
Правильное питание и физическая активность являются необходимыми условиями для долголетия. По публикации издания, существует невероятно простой способ максимизировать ваши усилия.…
Эксперты фитнес-журнала Shape рассказали о правильном отдыхе между подходами во время тренировок. Рекомендации представлены на сайте издания. «Лучше всего ходить…
О правильной технике отжиманий рассказал Денис Кинцурашвили, мастер спорта по греко-римской борьбе. Об этом пишет интернет-издание «Спорт-Экспресс». «Поставьте ноги на…
Эксперт по фитнесу Руслан Гой проинформировал о пяти утренних привычках, способствующих снижению веса. Его слова цитирует Shape. Во-первых, необходимо следить…
Михаил Кокляев, пауэрлифтер и восьмикратный чемпион РФ по тяжелой атлетике перечислил признаки плохо проведенной тренировки. Об этом пишет интернет-издание Life.ru.…
Фитнес-тренер Максим Сливак оценил эффективность разгрузочных дней, когда человек не употребляет выбранные продукты. Тренер сообщил, что к таким дням нужно…
Терапевт Сергей Длин посоветовал, как правильно выбрать фитнес-тренера. Об этом сообщает Life. Сергей Длин предложил выбрать специалиста для решения конкретных…
Роман Филиппенко. nренер сети фитнес-клубов рассказал, что сто прыжков по утрам является хорошей альтернативой для тех, у кого нет времени…