советы тренера

Shape: Холодный душ после тренировки уменьшает прирост мышц

Холодный душ полезен после тренировки, уменьшая рост мышц. Горячий душ помогает восстановить мышцы и суставы, а также расслабляет, сообщает Lenta.ru…

1 год назад

Фигуристка Алина Загитова рассказала о комплексе упражнений для поддержания формы

Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова показала в своем Telegram-канале простые упражнения для поддержания формы, сообщает Lenta.ru. Для упражнений…

1 год назад

Британские исследователи назвали простое упражнение для долголетия

Правильное питание и физическая активность являются необходимыми условиями для долголетия. По публикации издания, существует невероятно простой способ максимизировать ваши усилия.…

1 год назад

Фитнес-тренеры рассказали о правильном отдыхе во время тренировки

Эксперты фитнес-журнала Shape рассказали о правильном отдыхе между подходами во время тренировок. Рекомендации представлены на сайте издания. «Лучше всего ходить…

1 год назад

Борец Кинцурашвили рассказал о правильной технике отжиманий для набора мышечной массы

О правильной технике отжиманий рассказал Денис Кинцурашвили, мастер спорта по греко-римской борьбе. Об этом пишет интернет-издание «Спорт-Экспресс». «Поставьте ноги на…

1 год назад

Тренер Руслан Гой посоветовал заниматься физической активностью натощак для сброса веса

Эксперт по фитнесу Руслан Гой проинформировал о пяти утренних привычках, способствующих снижению веса. Его слова цитирует Shape. Во-первых, необходимо следить…

1 год назад

Пауэрлифтер Кокляев назвал отсутствие разминки признаком бездарно проведенной тренировки

Михаил Кокляев, пауэрлифтер и восьмикратный чемпион РФ по тяжелой атлетике перечислил признаки плохо проведенной тренировки. Об этом пишет интернет-издание Life.ru.…

1 год назад

Фитнес-тренер Сливак предупредил об опасности разгрузочных дней

Фитнес-тренер Максим Сливак оценил эффективность разгрузочных дней, когда человек не употребляет выбранные продукты. Тренер сообщил, что к таким дням нужно…

2 года назад

Врач Сергей Длин рекомендовал выбирать фитнес-тренера под конкретные задачи

Терапевт Сергей Длин посоветовал, как правильно выбрать фитнес-тренера. Об этом сообщает Life. Сергей Длин предложил выбрать специалиста для решения конкретных…

2 года назад

Тренер Филиппенко сообщил, каким упражнением можно заменить зарядку

Роман Филиппенко. nренер сети фитнес-клубов рассказал, что сто прыжков по утрам является хорошей альтернативой для тех, у кого нет времени…

2 года назад