Исследование ученых из Центра изучения расстройств сна госпиталя Генри Форда и Государственного медицинского колледжа Уэйна в США показало, что растущее…
Эксперт в области сомнологии и неврологии, доктор Елена Царева, поделилась мнением о дневном сне у взрослых, называя его ненормальной ситуацией,…
Строгих диет и других временных мер недостаточно для поддержания нормального веса. Важно ежедневно придерживаться трех привычек. На них изданию She…
Американские ученые из Университета Ньюмана в Пенсильвании решили выяснить причину появления ночных кошмаров, а также то, что влияет на их…
Остеопороз может возникнуть по различным причинам, включая гормональные изменения, процесс старения и факторы образа жизни. Однако сон может также играть…
Врач-эндокринолог Зухра Павлова объяснила россиянам, чем опасна привычка включать яркий свет в ночное время. По мнению специалиста, яркий свет может…
Хроническое недосыпание и усталость могут нанести вред иммунной системе. Эффективные способы улучшения здоровья россиян назвала врач общей практики Ольга Чистик,…
Учёные из Американского университета в Остине в ходе специального эксперимента выяснили и зафиксировали, каким образом ежедневная физическая активность влияет на…
Взрослому человеку с нормальным здоровьем рекомендовано спать не менее 7-9 часов, ребенку на сон в сутки следует отводить 8-10 часов.…
Сложность с нарушенным засыпанием в условиях стресса можно облегчить, если заниматься физическими упражнениями незадолго (два-три часа) до сна, разъяснила российский…