Доктор Марьяна Джутова поделилась рекомендациями о том, как поддерживать физическую форму и избегать лишнего веса, согласно информации, размещенной в «РИАМО».…
Споры о том, в какой комнате спать теплой или прохладной, разрешаются по рекомендации специалистов: они советуют поддерживать температуру 19-21 градус.…
Исследования, проведенные учеными из Университета Цукуба, выявили значительные расхождения между субъективной и объективной оценкой качества сна. В ходе анализа данных…
Кратковременный дневной сон оказывается весьма полезным для здоровья и функционирования мозга, повышая уровень энергии и улучшая сосредоточенность. Об этом сообщил…
Ученые из Копенгагенского университета выявили, что норадреналин, молекула, играющая важную роль, способствует «очищению» мозга от токсинов во время глубокого сна,…
Невролог Елена Кислова поделилась с россиянами профессиональными рекомендациями по методике организации здорового сна. По мнению эксперта, правильное освещение играет решающую…
Исследование американских ученых показало, что люди, которые много ворочаются и беспокойно спят, могут иметь ранние признаки деменции или болезни Паркинсона.…
Согласно публикации в Nature Medicine, группа исследователей во главе с нейробиологом Зейном Харрером из Копенгагенского университета обнаружила неожиданные свойства пребиотиков,…
Проблемы со сном являются распространенной жалобой среди пожилых людей, и с возрастом ситуация усугубляется. По данным исследований, около 35% людей…
После продолжительных новогодних каникул многим людям может быть сложно восстановить привычный режим сна. Эндокринолог Елена Островская предупреждает, что нарушение гормонального…