Отказ от использования электронных устройств за час до сна может существенно повысить качество ночного отдыха. Об этом сообщила врач-эксперт медицинской…
Продолжительность ночного сна является важным критерием для оценки состояния здоровья человека, однако недавние исследования показывают, что не менее значительную роль…
Сон играет важную роль в здоровье детей, и, особенно в период юности, подросткам необходимо получать от 8 до 10 часов…
Ученые из Швеции, исследуя методы борьбы с висцеральным жиром, пришли к выводу, что отдых может быть одним из самых эффективных…
Исследователи из Техасского государственного университета обнаружили, что дневной сон способствует улучшению когнитивных способностей и помогает в решении задач, причем ключевую…
Исследование, проведенное учеными из Пекинского лесного университета, показало, что сон на правом боку может значительно снизить количество переворотов во время…
Доктор Шон Стивенсон объяснил, насколько важно поддерживать распорядок дня и спать необходимое время, чтобы поддерживать стройную фигуру. Исследование, проведенное в…
Сомнолог Алексей Мелехин в интервью сайту aif.ru объяснил, как алкоголь влияет на организм перед сном и почему его нельзя использовать…
В субботу, 8 февраля, в Москве ожидаются аномально высокие уровни атмосферного давления, достигающие 774 мм рт. ст., что превысит рекордные…
Психотерапевт Ирина Крашкина напомнила россиянам, что для улучшения качества сна необходимо за час до засыпания прекратить пользоваться гаджетами. Это повышает…