Многие люди стараются избегать употребления воды перед сном, опасаясь проснуться среди ночи из-за позыва посетить туалет. Тем не менее, небольшой…
В вечернее время некоторым людям могут мешать заснуть или посреди ночи они просыпаются от неприятных ощущения в ногах, не находя…
Ученые из США на основе эмпирического анализа сделали вывод, что самой комфортной для сна является температура 20-25°C. Хотя многие россияне…
Учёные Эксетерского университета в Великобритании назвали наиболее оптимальное время отхода ко сну для снижения риска летальности от сердечно-сосудистых заболеваний. Об…
Ученые из университета Эксетера в Великобритании провели исследование, направленное на определение наилучшего времени для засыпания, чтобы снизить риск смерти от…
Именно во время сна большинство людей сталкивалось с онемением конечностей, будь то рука или нога, но многие не знают причину…
Физическая активность становится бесполезной для восстановления памяти пожилых людей, если они не высыпались, пишет «Газета.ру». Эксперты университетского колледжа в Лондоне…
Существуют преимущества как для сна на правом боку, так и для сна на левом боку. Их разъяснила врач-терапевт Ирина Андреева,…
Люди, которые спят до 23: 00, могут похудеть во сне, говорит Елена Малышева, телеведущая и доктор медицинских наук в телепередаче…
Нефролог Екатерина Демьяновская рассказала о том, почему люди с возрастом спят хуже и хуже. На страницах публикации издания «Доктор Питер»…