Иногда после долгих праздников можно использовать легкие снотворные, чтобы восстановить привычный режим сна, сообщил РИАМО психотерапевт Михаил Кумов. "Важно вернуться…
Здоровый сон играет важную роль в жизни, не только помогает восстановиться после тяжелого рабочего дня, но и поддерживает оптимальный вес.…
Специалист по механотерапии, реабилитолог Владимир Бондаренко перечислил самые опасные позы для сна. "Тело восстанавливается только во время сна, и если…
Человек может избавиться от проблем с памятью. В этом может помочь один действенный метод. Речь идет об улучшении качества сна. Этот…
Положенная на ночь между коленей человека подушка помогает при неприятных ощущениях не только беременным женщинам и является способом расслабления мышц,…
Смерть во сне у относительно здоровых и даже молодых людей зачастую считают внезапной и даже необъяснимой. На самом деле у…
Сном общепринято называть физиологический процесс, который помогает всем живым существам снизить умственную и физическую нагрузку. Залогом качественного здорового сна является…
Вице-президент Национального фитнес-сообщества, ректор столичного Колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера Елена Рябинкова заявила о важности качественного сна для…
Не все могут спать по ночам, как младенцы. Некоторые часами крутятся из стороны в сторону, не могут найти себе места,…
Российский врач-офтальмолог Дмитрий Дементьев в эфире ежедневного шоу о здоровье «О самом главном» на телеканале «Россия 1» обнародовал неожиданную привычку…