Учёные из Американского университета в Остине в ходе специального эксперимента выяснили и зафиксировали, каким образом ежедневная физическая активность влияет на…
Взрослому человеку с нормальным здоровьем рекомендовано спать не менее 7-9 часов, ребенку на сон в сутки следует отводить 8-10 часов.…
Сложность с нарушенным засыпанием в условиях стресса можно облегчить, если заниматься физическими упражнениями незадолго (два-три часа) до сна, разъяснила российский…
Для восстановления ослабших функций иммунитета после зимы и ресурсов организма человеку важно придерживаться определенных правил, рекомендовала российский врач-гастроэнтеролог и нутрициолог…
Нарушения сна могут быть одним из первых симптомов возникновения различных патологий, говорят медики со ссылкой на научный эксперимент, проведенный группой…
Какие заболевания оказывают негативное влияние на качество сна, перечислил российский врач-гастроэнтеролог, гепатолог и автор книг Сергей Вялов. Об этом сообщает…
Команда нейробиологов Медицинского института Фер-а-Мулен в Париже обнаружила, как наш мозг обрабатывает и фиксирует во время сна эмоциональные воспоминания. Отчет…
Все мы знаем, что средняя норма сна — 7-8 часов и что ложиться в кровать желательно в 22-23 часа. Время…
Иногда после долгих праздников можно использовать легкие снотворные, чтобы восстановить привычный режим сна, сообщил РИАМО психотерапевт Михаил Кумов. "Важно вернуться…
Здоровый сон играет важную роль в жизни, не только помогает восстановиться после тяжелого рабочего дня, но и поддерживает оптимальный вес.…