Вице-президент Национального фитнес-сообщества, ректор столичного Колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера Елена Рябинкова заявила о важности качественного сна для…
Не все могут спать по ночам, как младенцы. Некоторые часами крутятся из стороны в сторону, не могут найти себе места,…
Российский врач-офтальмолог Дмитрий Дементьев в эфире ежедневного шоу о здоровье «О самом главном» на телеканале «Россия 1» обнародовал неожиданную привычку…
Многие люди стараются избегать употребления воды перед сном, опасаясь проснуться среди ночи из-за позыва посетить туалет. Тем не менее, небольшой…
В вечернее время некоторым людям могут мешать заснуть или посреди ночи они просыпаются от неприятных ощущения в ногах, не находя…
Ученые из США на основе эмпирического анализа сделали вывод, что самой комфортной для сна является температура 20-25°C. Хотя многие россияне…
Учёные Эксетерского университета в Великобритании назвали наиболее оптимальное время отхода ко сну для снижения риска летальности от сердечно-сосудистых заболеваний. Об…
Ученые из университета Эксетера в Великобритании провели исследование, направленное на определение наилучшего времени для засыпания, чтобы снизить риск смерти от…
Именно во время сна большинство людей сталкивалось с онемением конечностей, будь то рука или нога, но многие не знают причину…
Физическая активность становится бесполезной для восстановления памяти пожилых людей, если они не высыпались, пишет «Газета.ру». Эксперты университетского колледжа в Лондоне…