Какие заболевания оказывают негативное влияние на качество сна, перечислил российский врач-гастроэнтеролог, гепатолог и автор книг Сергей Вялов. Об этом сообщает…
Команда нейробиологов Медицинского института Фер-а-Мулен в Париже обнаружила, как наш мозг обрабатывает и фиксирует во время сна эмоциональные воспоминания. Отчет…
Все мы знаем, что средняя норма сна — 7-8 часов и что ложиться в кровать желательно в 22-23 часа. Время…
Иногда после долгих праздников можно использовать легкие снотворные, чтобы восстановить привычный режим сна, сообщил РИАМО психотерапевт Михаил Кумов. "Важно вернуться…
Здоровый сон играет важную роль в жизни, не только помогает восстановиться после тяжелого рабочего дня, но и поддерживает оптимальный вес.…
Специалист по механотерапии, реабилитолог Владимир Бондаренко перечислил самые опасные позы для сна. "Тело восстанавливается только во время сна, и если…
Человек может избавиться от проблем с памятью. В этом может помочь один действенный метод. Речь идет об улучшении качества сна. Этот…
Положенная на ночь между коленей человека подушка помогает при неприятных ощущениях не только беременным женщинам и является способом расслабления мышц,…
Смерть во сне у относительно здоровых и даже молодых людей зачастую считают внезапной и даже необъяснимой. На самом деле у…
Сном общепринято называть физиологический процесс, который помогает всем живым существам снизить умственную и физическую нагрузку. Залогом качественного здорового сна является…