Американские ученые из Университета Ньюмана в Пенсильвании решили выяснить причину появления ночных кошмаров, а также то, что влияет на их…
Остеопороз может возникнуть по различным причинам, включая гормональные изменения, процесс старения и факторы образа жизни. Однако сон может также играть…
Врач-эндокринолог Зухра Павлова объяснила россиянам, чем опасна привычка включать яркий свет в ночное время. По мнению специалиста, яркий свет может…
Хроническое недосыпание и усталость могут нанести вред иммунной системе. Эффективные способы улучшения здоровья россиян назвала врач общей практики Ольга Чистик,…
Учёные из Американского университета в Остине в ходе специального эксперимента выяснили и зафиксировали, каким образом ежедневная физическая активность влияет на…
Взрослому человеку с нормальным здоровьем рекомендовано спать не менее 7-9 часов, ребенку на сон в сутки следует отводить 8-10 часов.…
Сложность с нарушенным засыпанием в условиях стресса можно облегчить, если заниматься физическими упражнениями незадолго (два-три часа) до сна, разъяснила российский…
Для восстановления ослабших функций иммунитета после зимы и ресурсов организма человеку важно придерживаться определенных правил, рекомендовала российский врач-гастроэнтеролог и нутрициолог…
Нарушения сна могут быть одним из первых симптомов возникновения различных патологий, говорят медики со ссылкой на научный эксперимент, проведенный группой…
Какие заболевания оказывают негативное влияние на качество сна, перечислил российский врач-гастроэнтеролог, гепатолог и автор книг Сергей Вялов. Об этом сообщает…