Все мы знаем, что средняя норма сна — 7-8 часов и что ложиться в кровать желательно в 22-23 часа. Время…
По мнению врача, в мясе индейки содержится аминокислота триптофан - предшественник серотонина - главного нейромедиатора, отвечающего за сон и настроение.…
Последствия регулярного недосыпа (сон менее 8-ми часов) могут стать причиной разбитого состояния по утрам, уменьшения производительности труда, мотивации, риска возникновения…