Люди экспериментируют, как спать, в какое время ложиться и вставать, что позволяет им быстрее заснуть, а также пытаются определить лучшие…
Подергивания или вздрагивания могут происходить при переходе от состояния бодрствования ко сну - это нормальный процесс. Чаще всего встречается у…
Дневной сон снимает усталость и повышает работоспособность человека, а достижение такого эффекта возможно только в том случае, если продолжительность сна…
Софья Черкасова, сомнолог и кандидат медицинских наук сообщила об отрицательных последствиях постоянного недосыпания, а также о болезнях, к которым это…
Алексей Мелехин, сомнолог и клинический психолог сообщил, что мигрени и головные боли после сна могут быть связаны с резким увеличением…
По результатам исследования было определено, что почти 50% работающих россиян постоянно недосыпают. В чем опасность недосыпания и к каким негативным…
Большинству людей знакомо чувство разбитости, которое часто возникает после дневного сна. В связи с этим вы должны сделать все возможное,…
Тревога служит незаменимым помощником и катализатором при сильном стрессе, пишет «Аргументы и факты». Однако последний фактор можно уменьшить, если правильно…
По словам специалиста, если человек спит беспокойно, ему следует пересмотреть свой образ жизни, и в этом случае важно бороться с…
Иногда люди действительно чувствуют, что сталкиваются с ситуациями, о которых они мечтают – эффект дежавю. Чаще всего это результат мысленного…