сомнолог

Сомнолог Полуэктов назвал опасные последствия регулярного недосыпа

По результатам исследования было определено, что почти 50% работающих россиян постоянно недосыпают. В чем опасность недосыпания и к каким негативным…

1 год назад

Сомнолог Бузунов рассказал, когда полезно спать днем

Большинству людей знакомо чувство разбитости, которое часто возникает после дневного сна. В связи с этим вы должны сделать все возможное,…

2 года назад

Сомнолог Мелехин оценил пользу и вред будильника

Тревога служит незаменимым помощником и катализатором при сильном стрессе, пишет «Аргументы и факты». Однако последний фактор можно уменьшить, если правильно…

2 года назад

Сомнолог Черкасова выделила спорт как идеальное средство борьбы с тревогой

По словам специалиста, если человек спит беспокойно, ему следует пересмотреть свой образ жизни, и в этом случае важно бороться с…

2 года назад

Сомнолог Бузунов раскрыл секрет происхождения эффекта дежавю

Иногда люди действительно чувствуют, что сталкиваются с ситуациями, о которых они мечтают – эффект дежавю. Чаще всего это результат мысленного…

2 года назад

Врач-сомнолог Елена Царева не рекомендует взрослым людям «дробить» восьмичасовой сон

По данным издания «Слово и Дело», вы не должны намеренно разбивать продолжительность сна. Причины объяснила сомнолог Елена Царева. Во-первых, стоит…

2 года назад

Сон полностью без одежды не противоречит личной гигиене

Сон без одежды не противоречит личной гигиене. Такое мнение высказала сомнолог Ирина Завалко. До недавнего времени врачи не сходились во…

2 года назад