сомнолог

Сомнолог Валеева: Отказ от кофеина и спорт помогут справиться с бессонницей

Регулярные физические упражнения, а также отказ от алкогольных и кофеиносодержащих напитков являются наиболее эффективным способом борьбы с бессонницей, говорит сомнолог,…

1 год назад

Сомнолог Кудинов: Как скорректировать режим сна осенью

Осенью наш организм полностью перестраивается. В этот период многие люди могут испытывать проблемы со сном. Сомнолог, член Российского общества сомнологов…

1 год назад

Сомнолог Лебедева: Повышенная сонливость днем возникает при разных патологиях

Сомнолог Дарья Лебедева сообщила, что сонливость в течение дня во многих случаях не представляет никакой патологии. Говоря об условиях, которые…

1 год назад

Сомнолог Кудинов: Прогнать сонливость помогут лампы дневного света

С наступлением осени многие люди испытывают чувство сонливости после пробуждения утром, рассказал «Радио 1» Павел Кудинов, сомнолог. Он объяснил, что…

1 год назад

Сомнолог Бузунов: Дефицит железа может вызвать беспокойный сон

Не все могут спать по ночам, как младенцы. Некоторые часами крутятся из стороны в сторону, не могут найти себе места,…

1 год назад

Сомнолог Ковальзон: размахивания во сне руками являются симптомом болезни Паркинсона

В современном мире сон из базовой потребности превращается в роскошь. Мало кто может похвастать, что высыпается и может себе позволить…

1 год назад

Сомнолог Алексей Мелехин рассказал, что дробный сон никому не полезен

Люди экспериментируют, как спать, в какое время ложиться и вставать, что позволяет им быстрее заснуть, а также пытаются определить лучшие…

1 год назад

Сомнолог Буниатян: Подергивания при засыпании может вызывать смена тонуса мышц

Подергивания или вздрагивания могут происходить при переходе от состояния бодрствования ко сну - это нормальный процесс. Чаще всего встречается у…

1 год назад

Сомнолог Кудинов пояснил, что неглубокий дневной сон на работе улучшает качество труда

Дневной сон снимает усталость и повышает работоспособность человека, а достижение такого эффекта возможно только в том случае, если продолжительность сна…

1 год назад

Сомнолог Черкасова объяснила, к каким болезням может приводить хроническое недосыпание

Софья Черкасова, сомнолог и кандидат медицинских наук сообщила об отрицательных последствиях постоянного недосыпания, а также о болезнях, к которым это…

1 год назад