Сомнолог и невролог научного центра неврологии Ирина Завалко сообщила, что приводит к наиболее частому нарушению сна - бессоннице. Врач также…
Большинству людей нравится устанавливать сразу несколько будильников по утрам - каждый с разницей в 5-10-15 минут. Это создает иллюзию, что…
Сомнолог Павел Кудинов пояснил «Общественной службе новостей», почему могут возникнуть проблемы со сном и как на это повлиять. Врач отметил,…
По словам врача, основными причинами нарушений сна являются нарушения образа жизни и стрессовые ситуации. Об этом Lenta.ru рассказала сомнолог София…
В случае неудовлетворенности нервная система человека начинает функционировать так, что ему хочется переедать. Мужчины часто набирают лишние килограммы из-за недостатка сна.…
Как выспаться человеку, рожденному совой сообщил порталу MSK1.RU сомнолог Роман Бузунов. Доктор отметил, что у сов положение самое сложное, потому…
Постоянное желание спать может указывать как на сильную усталость, так и на проблемы со здоровьем. Например, это часто является симптомом…
Алкогольные напитки прочно вошли в жизнь людей с незапамятных времен. Считается хорошим тоном пить их вечером, когда большая часть дня…
Современная жизнь заставляет многих людей отказаться от правильного режима сна. Кто-то очень мало спит, потому что много работает, другие выполняют…
Регулярные физические упражнения, а также отказ от алкогольных и кофеиносодержащих напитков являются наиболее эффективным способом борьбы с бессонницей, говорит сомнолог,…