сомнолог

Сомнолог Завалко: Бессонница приводит к хронической усталости и стрессу

Сомнолог и невролог научного центра неврологии Ирина Завалко сообщила, что приводит к наиболее частому нарушению сна - бессоннице. Врач также…

9 месяцев назад

Сомнолог Алексей Мелехин: Чем опасны несколько будильников подряд

Большинству людей нравится устанавливать сразу несколько будильников по утрам - каждый с разницей в 5-10-15 минут. Это создает иллюзию, что…

9 месяцев назад

Сомнолог Кудинов: Для хорошего сна лучше пить экстракты трав, а не алкоголь

Сомнолог Павел Кудинов пояснил «Общественной службе новостей», почему могут возникнуть проблемы со сном и как на это повлиять. Врач отметил,…

10 месяцев назад

Сомнолог Черкасова: Образ жизни и стресс нарушают сон в 90% случаев

По словам врача, основными причинами нарушений сна являются нарушения образа жизни и стрессовые ситуации. Об этом Lenta.ru рассказала сомнолог София…

10 месяцев назад

Сомнолог Мелехин: Причиной набора лишнего веса может стать недосып

В случае неудовлетворенности нервная система человека начинает функционировать так, что ему хочется переедать. Мужчины часто набирают лишние килограммы из-за недостатка сна.…

10 месяцев назад

Сомнолог Роман Бузунов: Соблюдение привычек поможет заснуть за 15 минут

Как выспаться человеку, рожденному совой сообщил порталу MSK1.RU сомнолог Роман Бузунов. Доктор отметил, что у сов положение самое сложное, потому…

11 месяцев назад

Сомнолог Калинкин: Постоянное желание спать указывает на развитие диабета

Постоянное желание спать может указывать как на сильную усталость, так и на проблемы со здоровьем. Например, это часто является симптомом…

11 месяцев назад

Сомнолог Кудинов: Алкоголь перед сном приводит к приостановке дыхания

Алкогольные напитки прочно вошли в жизнь людей с незапамятных времен. Считается хорошим тоном пить их вечером, когда большая часть дня…

11 месяцев назад

Сомнолог Павел Кудинов: Сбой биологических часов опасен для гипертоников

Современная жизнь заставляет многих людей отказаться от правильного режима сна. Кто-то очень мало спит, потому что много работает, другие выполняют…

12 месяцев назад

Сомнолог Валеева: Отказ от кофеина и спорт помогут справиться с бессонницей

Регулярные физические упражнения, а также отказ от алкогольных и кофеиносодержащих напитков являются наиболее эффективным способом борьбы с бессонницей, говорит сомнолог,…

12 месяцев назад