режим

Сомнолог Царёва: Для восстановления режима нужно спать в одно время

Режим сна может нарушаться по различным причинам, включая стресс, изменение рабочего графика, перелёты и другие факторы. Это приводит к недостатку…

2 месяца назад

Сомнолог Царева: Только строгий режим сна поможет выспаться и хорошо отдохнуть

Бывают случаи, когда нарушается режим сна: стресс, изменение графика работы и выходных дней, перелеты в страны с разными часовыми поясами.…

2 месяца назад

Ортопед Смола: Оптимальный режим тренировок — 3-4 раза в неделю по 30-35 минут

Рекомендуется регулярно заниматься умеренными упражнениями, чтобы ускорить обмен веществ и снизить вес. Травматолог-ортопед Максим Смола посоветовал заниматься 30-35 минут 3-4…

3 месяца назад

Доктор Ричард Сиоу: Мужчины живут на пять лет дольше, если высыпаются

Британский специалист Ричард Сиоу перечислил способы прожить дольше без хирургического вмешательства. Человек может самостоятельно продлить свою жизнь и предотвратить развитие…

3 месяца назад

Дерматолог Новожилова: Начинать загорать лучше с 10-15 минут в день

Чрезмерное пребывание на солнце может подвергнуть риску развития меланомы, поэтому необходимо загорать по определенным правилам. Об этом сообщила "Москве 24"…

5 месяцев назад

Стоматолог Макеева: Риск кариеса напрямую зависит от режима питания человека

Риск развития кариеса напрямую зависит от питания человека. Чем чаще принимается пища, тем хуже гигиена полости рта и выше вероятность…

5 месяцев назад

В Химкинской больнице сообщили, что метеозависимым стоит соблюдать режим дня

Существует распространенное явление, известное как «метеочувствительность», хотя официально это понятие не признано. Однако многие люди реагируют на изменения погоды. Об…

6 месяцев назад

Диетолог Гончар объснила последствия 1-2 разового питания в день для организма

Для среднестатистического человека с нормальным здоровьем оптимальный режим питания включает обязательное употребление пищи не менее трех раз в день, идеальным…

10 месяцев назад

Психотерапевт Кумов: Для восстановления сна после праздников поможет снотворное

Иногда после долгих праздников можно использовать легкие снотворные, чтобы восстановить привычный режим сна, сообщил РИАМО психотерапевт Михаил Кумов. "Важно вернуться…

10 месяцев назад

Офтальмолог Кузнецова советует не читать лежа, чтобы избежать проблем со зрением

Для того чтобы сохранить здоровое зрение, нужно вести правильный образ жизни, отрываться от мобильного телефона или компьютера (гаджетов) каждые 30–40…

1 год назад