режим

Дерматолог Насонова: Красота всегда начинается с заботы о себе

Дерматолог Валентина Насонова раскрыла шесть секретов, которые позволяют обойтись без профессионального косметолога. Важно понимать, что красота всегда начинается с заботы…

6 дней назад

Здоровье печени и мозга связано с ежедневным режимом питания

В недавнем научном исследовании было обнаружено, что работники ночных смен склонны к набору веса, заболеваниям печени и диабету. По словам…

2 недели назад

Сомнолог Царёва: Для восстановления режима нужно спать в одно время

Режим сна может нарушаться по различным причинам, включая стресс, изменение рабочего графика, перелёты и другие факторы. Это приводит к недостатку…

2 месяца назад

Сомнолог Царева: Только строгий режим сна поможет выспаться и хорошо отдохнуть

Бывают случаи, когда нарушается режим сна: стресс, изменение графика работы и выходных дней, перелеты в страны с разными часовыми поясами.…

2 месяца назад

Ортопед Смола: Оптимальный режим тренировок — 3-4 раза в неделю по 30-35 минут

Рекомендуется регулярно заниматься умеренными упражнениями, чтобы ускорить обмен веществ и снизить вес. Травматолог-ортопед Максим Смола посоветовал заниматься 30-35 минут 3-4…

3 месяца назад

Доктор Ричард Сиоу: Мужчины живут на пять лет дольше, если высыпаются

Британский специалист Ричард Сиоу перечислил способы прожить дольше без хирургического вмешательства. Человек может самостоятельно продлить свою жизнь и предотвратить развитие…

4 месяца назад

Дерматолог Новожилова: Начинать загорать лучше с 10-15 минут в день

Чрезмерное пребывание на солнце может подвергнуть риску развития меланомы, поэтому необходимо загорать по определенным правилам. Об этом сообщила "Москве 24"…

6 месяцев назад

Стоматолог Макеева: Риск кариеса напрямую зависит от режима питания человека

Риск развития кариеса напрямую зависит от питания человека. Чем чаще принимается пища, тем хуже гигиена полости рта и выше вероятность…

6 месяцев назад

В Химкинской больнице сообщили, что метеозависимым стоит соблюдать режим дня

Существует распространенное явление, известное как «метеочувствительность», хотя официально это понятие не признано. Однако многие люди реагируют на изменения погоды. Об…

6 месяцев назад

Диетолог Гончар объснила последствия 1-2 разового питания в день для организма

Для среднестатистического человека с нормальным здоровьем оптимальный режим питания включает обязательное употребление пищи не менее трех раз в день, идеальным…

10 месяцев назад