режим сна

JNO: 3-5 часов сна в сутки способствуют развитию диабета второго типа

Ученые из Университета Уппсалы в Швецию выяснили, что серьезный недостаток сна у взрослых людей повышает риск возникновения диабета второго типа.…

9 месяцев назад

Сомнолог Царёва: Смещение окончания сна из-за будильника формирует бессонницу

У человека из-за повторных сигналов будильника нарушается качество сна, появляется сонливость, а также наблюдается спутанность сознания в дневное время, констатировала…

9 месяцев назад

Сомнолог Черкасова: Стресс и образ жизни чаще всего нарушают сон

Мнение, что в подавляющем большинстве случаев основными виновниками бессонницы у человека являются жизненные ситуации, связанные с эмоциональным стрессом и многофакторное…

10 месяцев назад

Невролог Панков: Как восстановить режим сна перед выходом на работу

Нужно ложиться спать и просыпаться в одно и тоже время даже в период новогодних праздников. Если режим сна нарушен, есть…

11 месяцев назад

Ученые из Хиросимы рассчитали схему сна для тех, кто вынужден работать ночью

Ученые из Университета Хиросимы определили идеальный режим сна для тех, кому приходится работать по ночам. Как оказалось, важно разделить сон…

1 год назад

Врач-сомнолог рассказал о симптомах социального джетлага

Продолжительный сон в выходные дни может нанести вред здоровью человека. Об этом рассказал «ФедералПресс» заслуженный врач РФ, президент Общероссийской общественной…

2 года назад