Десятилетнее исследование нидерландских ученых с участием почти 24 тысяч человек выявило связь между предпочтением позднего подъема и снижением когнитивных функций.…
Если дневной сон длится долго, ребенка следует разбудить, иначе ночью может быть трудно заснуть. Об этом NEWS.ru сообщил педиатр Рамиль…
Все больше россиян страдают теми или иными нарушениями сна. К этому добавляются хронические усталость и стресс, мешающие полноценно отдохнуть. В…
По статистике раннее пробуждение комфортно только для 10% людей. Остальные вынуждены зевать и подстраиваться. Наша активность и эффективность в зависимости…
Всё больше людей жалуются на плохую память и расстройство концентрации. Эти проблемы стали чаще появляться после пандемии COVID. На деятельность…
Вишня, наряду с другими ягодами, является кладезем микроэлементов, витаминов и антиоксидантов. В последнее время ее стали использовать для налаживания режима…
Нескольких повседневных привычек, следование которым поможет сохранить здоровье и молодость, перечислила американский врач-терапевт, врач внутренней медицины Николь Ван Гронинген. Об…
Люди с нерегулярным режимом сна подвергаются более высокому риску развития диабета. По данным британского издания Bristol Live, неправильный режим увеличивает…
Почти на треть повышают риск развития сахарного диабета 2 типа несколько часов недосыпа или, наоборот, пересыпание, заявила британский профессор Сина…
Рассел Фостер, руководитель Института сна и циркадной неврологии Оксфордского университета, заявил, что ранний подъем не увеличивает производительность. В интервью The…