режим сна

Нейрофизиолог Корюкалов: Восстановить мозг поможет налаженный режим сна

Всё больше людей жалуются на плохую память и расстройство концентрации. Эти проблемы стали чаще появляться после пандемии COVID. На деятельность…

6 часов назад

Психокинетик Банченко: Вишня помогает нормализовать режим сна

Вишня, наряду с другими ягодами, является кладезем микроэлементов, витаминов и антиоксидантов. В последнее время ее стали использовать для налаживания режима…

3 месяца назад

Терапевт Ван Гронинген: Не следует жертвовать сном ради спорта

Нескольких повседневных привычек, следование которым поможет сохранить здоровье и молодость, перечислила американский врач-терапевт, врач внутренней медицины Николь Ван Гронинген. Об…

3 месяца назад

Bristol Live: Непостоянный режим сна увеличивает риск сахарного диабета на треть

Люди с нерегулярным режимом сна подвергаются более высокому риску развития диабета. По данным британского издания Bristol Live, неправильный режим увеличивает…

4 месяца назад

Daily Mail: Недосып или пересыпание провоцируют диабет

Почти на треть повышают риск развития сахарного диабета 2 типа несколько часов недосыпа или, наоборот, пересыпание, заявила британский профессор Сина…

4 месяца назад

Guardian: Для большинства людей ранние подъемы не улучшают продуктивность

Рассел Фостер, руководитель Института сна и циркадной неврологии Оксфордского университета, заявил, что ранний подъем не увеличивает производительность. В интервью The…

4 месяца назад

HuffPost: Синхронизация внутренних ритмов помогает легкому пробуждению

Старший физиолог в Nuffield Health (Великобритания) Джейми Кларк выразил мнение, что если колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой…

4 месяца назад

Эндокринолог Павлова: Нарушение режима сна провоцирует ожирение и онкологию

Режим работы и отдыха имеет крайнюю важность для здоровья человека, констатировала российский врач-эндокринолог Зухра Павлова. Об этом сообщает «Российская газета».…

5 месяцев назад

Диетолог Садыгова: Для похудения следует соблюдать шестичасовой режим сна

Людям, которые хотят похудеть для начала следует нормализовать режим сна, предупредила российский врач-диетолог и гастроэнтеролог Шафаг Садыгова. Об этом сообщает…

7 месяцев назад

ОСН: Тревожные расстройства и ССЗ нарушают сон человека

Необходимо каждому взрослому человеку уделять на сон восемь часов в сутки, чтобы высыпаться и чувствовать себя бодрым. Нарушают режим сна,…

9 месяцев назад