Специалист по сну София Черкасова уточнила, что идеальная продолжительность сна для подавляющего большинства людей составляет 7-8 часов, соблюдая это правило,…
Если длительное время спать только по пять часов в сутки, то его организм не только будет испытывать стресс, но и…