Утренняя зарядка помогает поднять настроение и тонизировать мышцы, но многие ошибаются, заменяя простую зарядку полноценной тренировкой. Об этом в беседе…
Специалист в области физической реабилитации и механики тела, основатель Центра механотерапии имени Густава Цандера Владимир Бондаренко дал россиянам советы по…
Плохая растяжка опасна для здоровья, предупредил тренер по бодибилдингу и диетологии, мастер спорта Владимир Солуянов. Об этом сообщают «Аргументы и…
Группа ученых из Мичиганского университета провела исследование, сопоставляя эффективность растяжки и медитации в качестве методов облегчения ночных мышечных спазмов у…