Современные исследования ставят под сомнение устоявшуюся гипотезу о «реакции пробуждения кортизола», утверждая, что утреннее пробуждение не является стрессовым для организма.…
Старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского университета Минздрава России Андрей Кондрахин рассказал "Известиям" о способах легкого…
Ведущий специалист Института сна и циркадных ритмов в Цюрихе доктор Маркус Штайнберг рассказал о результатах длительных исследований причин игнорирования будильника…
Каждое утро — это новая возможность задать тон всему дню. Но почему для многих утро становится настоящим испытанием? Всё дело…
По статистике раннее пробуждение комфортно только для 10% людей. Остальные вынуждены зевать и подстраиваться. Наша активность и эффективность в зависимости…
Многие полагают, что завтракать нужно сразу after пробуждения. Однако диетологи рекомендуют, что оптимальное время для первого приема пищи — через…
Невролог Рустем Гайфутдинов объяснил, с чем может быть связана сильная головная боль сразу после пробуждения. Одной из основных причин боли…
Есть множество рекомендаций, как наладить сон, но не менее важно, как из него выходить. Резкие подъемы вредны для здоровья, особенно…
Врач-кардиолог Ольга Бокерия предупредила об утренней привычке, которая может привести к повышенной тревожности. В последние годы существует тенденция роста случаев…
Симптомами чего может быть непривлекательный внешний вид человека и «помятое» лицо после пробуждения, перечислила российский врач-терапевт, к.м.н. Ирина Баранова. Об…
