пробуждение

ESSR: Хронический стресс и усталость порождают «глухоту» к сигналам будильника

Ведущий специалист Института сна и циркадных ритмов в Цюрихе доктор Маркус Штайнберг рассказал о результатах длительных исследований причин игнорирования будильника…

5 дней назад

Психолог Гурьев о правилах пробуждения: Наш организм любит предсказуемость

Каждое утро — это новая возможность задать тон всему дню. Но почему для многих утро становится настоящим испытанием? Всё дело…

5 дней назад

Врач Еделев: Разделение на «сов» и «жаворонков» предопределено генетически

По статистике раннее пробуждение комфортно только для 10% людей. Остальные вынуждены зевать и подстраиваться. Наша активность и эффективность в зависимости…

2 недели назад

Диетолог Шэнк: завтракать нужно в течение часа после пробуждения

Многие полагают, что завтракать нужно сразу after пробуждения. Однако диетологи рекомендуют, что оптимальное время для первого приема пищи — через…

3 недели назад

Невролог Гайфутдинов: Сильную головную боль после сна может вызвать полнокровие

Невролог Рустем Гайфутдинов объяснил, с чем может быть связана сильная головная боль сразу после пробуждения. Одной из основных причин боли…

2 месяца назад

Врач Шелобанова: Быстрый подъем после сна грозит болями в голове, шее, спине и суставах

Есть множество рекомендаций, как наладить сон, но не менее важно, как из него выходить. Резкие подъемы вредны для здоровья, особенно…

3 месяца назад

Кардиолог Бокерия: «Скроулинг» ленты новостей после пробуждения вызывает стресс

Врач-кардиолог Ольга Бокерия предупредила об утренней привычке, которая может привести к повышенной тревожности. В последние годы существует тенденция роста случаев…

4 месяца назад

Терапевт Баранова: Внешние проявления по утрам указывают на заболевания

Симптомами чего может быть непривлекательный внешний вид человека и «помятое» лицо после пробуждения, перечислила российский врач-терапевт, к.м.н. Ирина Баранова. Об…

11 месяцев назад

JAMA: Британские ученые связали нервную анорексию с ранним пробуждением

Специалисты Массачусетской больницы общего профиля и университетов Лондона и Уругвая выяснили, как процесс бодрствования влияет на состояние организма. Исследования показывают,…

12 месяцев назад

JSR: Получасовая дремота после пробуждения повышает мыслительные способности

Сомнологи и представители факультета психологии Института исследований стресса Стокгольмского университета выяснили, как сонливость влияет на качество сна и работу мозга.…

1 год назад