Восьмичасовое количество сна важно для избавления от накопленной за день усталости и физического восстановления. Однако одна распространенная привычка может поставить…
Врач-терапевт, диетолог, д.м.н. Маргарита Королева развеяла популярные мифы о кофе, отметив факт, что этот напиток может быть полезным для организма,…
Кратковременные дозы дневного сна замедляют процесс ухудшения когнитивных функций организма отмечают авторы Sleep Health. Оказывается, что сон в дневное время…