Доктор Майкл Бреус объяснил, как улучшить качество сна с помощью ручки и бумаги. Клинический психолог рекомендует вести дневник. Дневник сна…
Изменения гормонального фона, которые могут быть вызваны плохим качеством сна, способствуют увеличению веса. Об этом сообщила диетолог-эндокринолог КДЦ НКЦ №2…
Качественный сон уменьшает воспаление и ускоряет выздоровление, снижает риск гипертонии и инсульта, постоянный недосып может привести к деменции. Исследование, недавно…
Врач Ксения Уваровская в беседе с изданием «Газета.Ru» предупредила россиян о последствиях хронического недосыпания. По словам диетолога, существует риск гипертонии…
Реалисты, умеющие справляться с трудностями, с большей вероятностью преодолеют кризисы в отношениях с партнером, определили канадские ученые из Университета Уилфрида…
Всего одна ночь плохого сна может самым серьезным образом навредить работе сердца, заявил д.м.н. врач-пульмонолог, реаниматолог и сомнолог Андрей Зинчук.…