норма сна

Сомнолог Кудинов: Организм человека сам определяет норму сна

Человек может в качестве эксперимента сам установить время для сна, а затем проверить, подходит ли оно ему, предложил российский сомнолог…

2 месяца назад

Сомнолог Царева: Норма здорового сна составляет от 4 до 12 часов

Продолжительность сна у здоровых людей составляет 6,5-10 часов, а индивидуальная норма варьируется от 4 до 12 часов, констатировала российский врач-сомнолог,…

8 месяцев назад

Сомнолог Роман Бузунов: Соблюдение привычек поможет заснуть за 15 минут

Как выспаться человеку, рожденному совой сообщил порталу MSK1.RU сомнолог Роман Бузунов. Доктор отметил, что у сов положение самое сложное, потому…

10 месяцев назад

Ученые Австралии: Оптимальное количество сна для здорового давления составляет семь часов

Регулярный сон в течение семи часов оказывает положительный эффект на нормализации кровяного давления у человека в любом возрасте, установили ученые…

12 месяцев назад

Ученые из Норвегии рассчитали оптимальную продолжительность сна — 6,5 часа

Норвежские исследователей Университета Осло совместно с интернациональной командой ученых из Швеции, Дании, Великобритании, Германии, Испании, Швейцарии и США установили, что…

1 год назад

Психотерапевт Попов: Избежать проблем с ментальным здоровьем поможет 8-часовой сон

Предупредить психические расстройства, являясь одной из основных мер профилактики, позволяет человеку восьмичасовой сон, констатировал российский врач-психотерапевт Дмитрий Попов. Об этом…

1 год назад