Всемирный день сна, который отмечается в пятницу перед весенним равноденствием, в этом году придется на 14 марта. Врач-методист Центра общественного…
Исследование, проведенное учеными из Института диабета Дасмана в Кувейте, показало, что даже одна бессонная ночь может значительно повлиять на иммунную…
Ведущая и врач Елена Малышева вместе с иммунологом Андреем Продеусом поделились двумя рекомендациями по улучшению качества сна в программе «Жить…
Исследование, проведенное учеными из Пекинского лесного университета, показало, что сон на правом боку может значительно снизить количество переворотов во время…
По словам медсестры Давины Ричардсон, потребность в туалете однужды за ночь не является чем-то необычным для людей младше 60 лет.…
После продолжительных новогодних каникул многим людям может быть сложно восстановить привычный режим сна. Эндокринолог Елена Островская предупреждает, что нарушение гормонального…
Ученые обнаружили, что употребление сыра может стать эффективным способом борьбы с ночным храпом. Исследования показали, что этот популярный продукт способен…
Прием пищи в вечерние и ночные часы может привести к ряду проблем с пищеварением, поэтому ужинать рекомендуется как минимум за…
Исследования, проведенные учеными-сомнологами из Хельсинкского университета, выявили случаи, когда ночные кошмары могут представлять серьезную опасность для жизни человека. По результатам…
Группа ученых из различных стран обнаружила, что люди, регулярно подверженные яркому освещению ночью и тёмным дням, имеют более высокий риск…