недосып

Сомнолог Ковальзон развеял мифы о «лучшем» времени сна

Все мы знаем, что средняя норма сна — 7-8 часов и что ложиться в кровать желательно в 22-23 часа. Время…

12 месяцев назад

Врач Павлова: Найдена связь нерегулярной продолжительности сна со слабоумием

Эндокринолог Зухра Павлова обратила внимание на связь между нерегулярным сном и риском развития деменции. Врач ссылается на исследование, в котором…

12 месяцев назад

Psychological Bulletin: Нехватка часа сна негативно влияет на чувство счастья

Ученые из Университета Восточной Англии выяснили, как недостаток сна влияет на чувство удовлетворенности собственной жизнью. Исследования показывают, что отсутствие часа…

1 год назад

JAMA Network: Глубокая фаза сна обеспечивает регенерацию и восстановление

По мнению ученых, постоянное недосыпание ухудшает функцию клеток мозга, увеличивая риск развития болезни Альцгеймера. Недавние исследования показывают, что люди старше…

1 год назад

Врач Чудаков: Жирная пища и недосып повышают риск возникновения простуды

Жирная, копчёная и маринованная еда, а также недостаточное время сна могут привести к простудным заболеваниям в осенне-зимний сезон, предупредил семейный…

1 год назад

Диетолог Екатерина Денисова: Недосыпание в детстве может приводить к ожирению

Екатерина Денисова, диетолог, рассказала о влиянии недосыпания в детстве на развитие ожирения. Врач ссылается на важные результаты исследования, которые основаны…

1 год назад

Nature: Хроническое недосыпание воспаляет кровеносные сосуды

По словам ученых из Колумбийского университета, опубликовавших результаты исследования в журнале Nature, продолжительное и систематическое недосыпание может иметь серьезные негативные…

1 год назад

Исследование ученых США показало, что происходит с кровеносными сосудами при дефиците сна

Вместо рекомендуемых семи-восьми часов многие люди спят всего пять-шесть часов, уверяя что чувствуют себя бодрыми. Исследование ученых из Колумбийского университета…

1 год назад

Эндокринолог Черноголов подтвердил связь недосыпа с развитием сахарного диабета

Ученые нашли очередные доказательства взаимосвязи нарушения сна и сахарного диабета 2 типа. Согласно анализу данных, «совы» подвержены этой болезни чаще,…

1 год назад

Ученые из США нашли тайные клетки мозга, которые помогут избавиться от недосыпа

Загадочные клетки мозга, астроциты, которые помогают людям бороться с недосыпанием были найдены американскими учеными. Новые эксперименты показали, что приведение в…

1 год назад