Нарушениями сна и серьезными проблемами со здоровьем угрожает привычка снимать стресс алкоголем, предупредил врач-психиатр и специалист по аддикциям Европейского медицинского…
Использование гаджетов перед сном блокирует выработку мелатонина и затрудняет засыпание. Доцент кафедры дерматологии в Университете Бонда в Австралии Майкл Фримен…
Научный вывод европейских исследователей из университета Масарика в Чехии сенсационно опроверг бытующий миф о том, что использование мобильных телефонов вечером…
Ученые доказали, что нарушения сна у мужчин значительно снижают когнитивные функции. Мужчины более склонны к нарушению сна, чем женщины, и…
Физическая активность является одним из наиболее эффективных средств против стресса. А усталость после нагрузок естественным образом приводит к сонливости. Данную…
Хороший ночной сон необходим для продуктивного дня и отличного настроения. Нарушения сна наполнены тревогой, депрессией, раздражительностью и в конечном итоге…