Ученые из Чикагского медицинского и Колумбийского университетов выяснили, что потребление пяти чашек фруктов и овощей в день улучшает качество сна…
Группа исследователей во главе с профессором Чжао Сюэ-Мином из Шанхайского медицинского университета представила итоги обширного исследования о влиянии гаджетов на…
Правильный режим дня и отказ от сахара помогают наладить сон. К такому выводу пришёл исследователь, психокинетик и изобретатель Денис Банченко.…
Длительность и качество сна прямо коррелируют от уровня эмоционального стресса у человека, выяснили в ходе исследования российские ученые из Саратовского…
Эксперт по сну Линдси Браунинг возражает против привычки откладывать пробуждение после того, как прозвучал первый сигнал будильника. Она объяснила, что…
Разговоры во сне, которые по-научному называют, сомнилоквия — достаточно распространенное явление, оказывающее влияние на качество сна человека, предупредил американский эксперт…
У человека важнейшую роль в регуляции настроения и качества сна играет питание и серотонин. Основным прекурсором этого нейромедиатора считается триптофан,…
Европейско-австралийской командой ученых было установлено, что регулярные тренировки в спортзале или на свежем воздухе два-три раза в неделю помогают человеку…
Растительный белок, добавленный в большом количестве в рацион, поможет улучшить качество сна, выявили на основании специального исследования американские ученые из…
Проведенный американскими учеными Лаборатории исследования сна клиники EP Bradley в Провиденсе эксперимент доказал негативное воздействие употребления алкоголя перед сном на…