Традиционно плоды субтропических мандаринов россияне считают самым новогодним фруктом, но есть их килограммами категорически нельзя, предупредила российский врач-эндокринолог Зухра Павлова.…
Регулярные физические упражнения, а также отказ от алкогольных и кофеиносодержащих напитков являются наиболее эффективным способом борьбы с бессонницей, говорит сомнолог,…
Осенью наш организм полностью перестраивается. В этот период многие люди могут испытывать проблемы со сном. Сомнолог, член Российского общества сомнологов…
Российский врач-сомнолог Павел Кудинов раскрыл основные научные объяснения причин возникновения проблем с засыпанием и способы их устранения у современного человека.…
Хронический недосып вызывает снижение уровня белка плейотрофина (PTN), что приводит к дисфункции нейронов головного мозга с последующими нейродегенеративными заболеваниями, такую…
Семена тыквы - богатый источник витаминов и микроэлементов, полезных для нормализации работы сердца, борьбы с депрессией, улучшения качества сна, поддержания…
Бессонница зачастую сопровождается сонливостью днем и беспокойством в ночное время. О том, с чем связаны нарушения сна и каким способом…
Синтетический мелатонин доступен в виде безрецептурной добавки как в России, так и во многих странах мира. В США этот гормон…
Дефицит тестостерона может проявляться симптомами, которые связаны с сексуальной сферой и могут быть отнесены к неспецифическим симптомам. К ним относятся…
Нарколог и психиатр клиники «Госпитальная» Игорь Куренков в интервью RT рассказал о том, что недостаток сна может повлиять на психику…