Научный журнал Sleep Science опубликовал итоги исследования, которое провели эксперты из университета Джорджа Мейсона в Вирджинии. Ученые оценили качество сна…
Доктор Роман Терушкин рассказал россиянам, как вовремя распознать хронические проблемы со сном. По словам врача, одним из признаков хронической бессонницы может…
В интервью с изданием Общественная служба новостей сомнолог София Черкасова сообщила о некоторых популярных пищевых добавках и витаминах, которые могут…
Американские ученые в Медицинском центре Колумбийского университета во время проведенного исследования обнаружили связь между потреблением определенных продуктов и возникновением бессонницы…
Международная группа ученых открыла способ борьбы с нарушениями сна. Согласно публикации в журнале BMJ Open, регулярные тренировки 2-3 раза в…
По словам профессора психологии Джона Грегера, навязчивые мысли перед сном являются распространенным признаком хронической тревоги. Он и его коллега, клинический…
Необходимо каждому взрослому человеку уделять на сон восемь часов в сутки, чтобы высыпаться и чувствовать себя бодрым. Нарушают режим сна,…
Сомнолог и невролог научного центра неврологии Ирина Завалко сообщила, что приводит к наиболее частому нарушению сна - бессоннице. Врач также…
Сон - это не только приятное времяпрепровождение, но и важная составляющая нашего здоровья. Недостаток сна может привести к серьезным проблемам,…
В наше время множество людей жалуются на бессонницу или инсомнию - нарушение сна. Эта патология включает в себя и сложности…