Первоначально чай использовался в качестве лекарственного настоя. Несмотря на то, что сегодня этот напиток мы пьем ежедневно, не стоит забывать…
Чеснок часто называют природным антибиотиком, который помогает при простуде. Однако плоды этого растения часто использовались людьми в борьбе с бессонницей.…
Исследования показывают, что в некоторых случаях домашние питомцы могут нанести вред здоровью человека. Конечно, наличие дома четвероногого друга вызывает положительные…
Психолог Алиса Курамшина перечислила признаки алкогольной зависимости. Одним из показательных признаков этой патологии считается неспособность контролировать употребление алкоголя. Это тесно…
О значительном влиянии бессонницы в целом на здоровье человека предупредила российский врач-сомнолог Наталия Золотарева, предложив безлекарственные способы ее преодоления. Об…
Женщины страдают бессонницей почти на 60 процентов чаще, чем мужчины, и часто жалуются на ухудшение качества ночного отдыха. Ученые обнаружили,…
Синий свет, излучаемый экранами устройств, подавляет выработку мелатонина, гормона, отвечающего за здоровый сон. А недостаточное количество мелатонина, в свою очередь,…
Научный журнал Sleep Science опубликовал итоги исследования, которое провели эксперты из университета Джорджа Мейсона в Вирджинии. Ученые оценили качество сна…
Доктор Роман Терушкин рассказал россиянам, как вовремя распознать хронические проблемы со сном. По словам врача, одним из признаков хронической бессонницы может…
В интервью с изданием Общественная служба новостей сомнолог София Черкасова сообщила о некоторых популярных пищевых добавках и витаминах, которые могут…