Здоровый сон влияет на настроение и здоровье, дарит бодрость. Бессонница, напротив, приводит к потере активности, сил и энергии, обострению заболеваний.…
Примерно треть взрослых американцев не спят рекомендуемые семь-девять часов в сутки. Одна из основных причин - тревожность, стресс и культура,…
Сомнолог Кудинов рассказал об основных причинах бессонницы в 21 веке. По словам врача, это нарушения сна и тревожность. Врач пояснил,…
Эксперт по сну Роузи Дэвидсон посоветовала использовать кровать только для сна и секса. Другие занятия в спальне, по ее мнению,…
Диетолог Лорен Манакер назвала семь основных симптомов дефицита железа в организме, сообщает Ferra.ru со ссылкой на издание Eat This, Not…
Ученые обнаружили, что нестабильный график работы у молодых людей серьезно ухудшает здоровье в пожилом возрасте. Эксперты из Нью-Йорка провели исследование,…
Доктор Бузунов сообщил, что делать тем, кто столкнулся с нарушениями сна из-за переживаний на фоне происходящих событий. Речь идет о…
Вызывающие у зрителей чувство страха и тревоги просмотры фильмов ужасов перед сном могут спровоцировать бессонницу, констатировала врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника…
Прежде всего, бессонница может быть вызвана продуктами, содержащими стимуляторы, особенно кофеин, рассказала эндокринолог Оксана Михалева в интервью «Газете.Ru». Кофеин стимулирует…
Расслабляться по вечерам пятницы в баре - привычка многих офисных работников. Многие идут дальше, пьют пиво ежедневно за просмотром телевизора.…
