Фото: Общественная Служба Новостей
Регулярный просмотр коротких видеороликов перед сном может негативно влиять на качество отдыха, нарушать циркадные ритмы и повышать уровень тревожности. Об этом ТАСС в кулуарах форума «Технопром-2026» рассказала доктор медицинских наук, доцент кафедры клинического моделирования здоровья и персонализированной медицины Новосибирского государственного университета (НГУ) Мария Матвеева.
По словам специалиста, контент в формате Reels и Shorts способен оказывать комплексное воздействие на физиологические процессы, связанные со сном. В частности, одним из факторов риска является свет от экранов. Излучение в синей части спектра может подавлять выработку мелатонина, из-за чего человеку требуется больше времени для засыпания, а сам сон может становиться менее глубоким.
Дополнительную нагрузку на нервную систему, как отметила Матвеева, создает постоянная смена коротких сюжетов и изображений. Быстрое переключение между роликами поддерживает состояние возбуждения и мешает мозгу перейти в необходимую для полноценного сна фазу торможения.
По мнению специалиста, сочетание воздействия экранного света, постоянной смены визуальных стимулов и механики рекомендаций может особенно негативно сказываться на состоянии человека непосредственно перед ночным отдыхом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что в Томске научились задействовать специальные молекулы для борьбы с раком.
Усиление зависимости общества от цифровых и технических систем сделало современную инфраструктуру более уязвимой к солнечным…
Российские специалисты определили 328 генов-кандидатов, генетические варианты которых могут быть связаны с развитием болезни Паркинсона.…
Немецкие исследователи впервые провели анализ состава средневековых лекарственных средств, которые, предположительно, изготавливали из древнеегипетских мумий.…
Осеннее солнце может представлять повышенную опасность для людей, принимающих препараты, усиливающие чувствительность кожи к ультрафиолету,…
Китайские исследователи выяснили, почему маленькие дети могут быть более восприимчивы к заражению некоторыми вариантами омикрон-штамма…
Новосибирские ученые разработали математическую модель, позволяющую отслеживать перемещение биологических жидкостей в организме с учетом ранее…