Фото: Общественная Служба Новостей
Регулярный просмотр коротких видеороликов перед сном может негативно влиять на качество отдыха, нарушать циркадные ритмы и повышать уровень тревожности. Об этом ТАСС в кулуарах форума «Технопром-2026» рассказала доктор медицинских наук, доцент кафедры клинического моделирования здоровья и персонализированной медицины Новосибирского государственного университета (НГУ) Мария Матвеева.
По словам специалиста, контент в формате Reels и Shorts способен оказывать комплексное воздействие на физиологические процессы, связанные со сном. В частности, одним из факторов риска является свет от экранов. Излучение в синей части спектра может подавлять выработку мелатонина, из-за чего человеку требуется больше времени для засыпания, а сам сон может становиться менее глубоким.
Дополнительную нагрузку на нервную систему, как отметила Матвеева, создает постоянная смена коротких сюжетов и изображений. Быстрое переключение между роликами поддерживает состояние возбуждения и мешает мозгу перейти в необходимую для полноценного сна фазу торможения.
По мнению специалиста, сочетание воздействия экранного света, постоянной смены визуальных стимулов и механики рекомендаций может особенно негативно сказываться на состоянии человека непосредственно перед ночным отдыхом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что в Томске научились задействовать специальные молекулы для борьбы с раком.
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета выявили взаимосвязи между отдельными проявлениями шизофрении. Полученные результаты позволили определить наиболее…
Иллюстрации далеко не всегда делают сложный материал более понятным. При объяснении абстрактных понятий изображения в…
Ученые Южно-Уральского государственного университета разработали кисломолочные продукты, в которых концентрация полезных микроорганизмов в десять раз…
Специалисты центра вирусологии «Вектор» совместно с исследователями Центрального Сибирского ботанического сада СО РАН разработали средство…
Исследователи из США и Южной Кореи проанализировали данные о выявлении расстройств аутистического спектра среди корейских…
Ученые Университета «Сириус», Пермского политеха и исследователи из ЮАР создали методику компьютерного моделирования биопротезов аортального…