Ученый Литвинов: риски ожирения и диабета при дефиците сна увеличиваются вдвое

Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом и ожирением. Об этом непосредственно во Всемирный день сна сообщил кандидат медицинских наук Валерий Литвинов, старший научный сотрудник кафедры «Химия и биотехнология» Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ).

Он пояснил, что дефицит сна нарушает в целом баланс гормонов, отвечающих за аппетит: в частности, снижается уровень лептина, сигнализирующего мозгу о сытости, и тем самым повышается уровень грелина, который вызывает голод. Сон является важнейшим источником удовольствия и восстановления организма, и, если человек его лишается, то мозг подсознательно начинает искать замену в других кратковременных источниках радости, в том числе, в еде. Этот процесс ведет к нарушению пищевого поведения, последующему перееданию и набору лишнего веса.

Литвинов указал на то, что нехватка сна, как правило, становится причиной хронического стресса, который, в свою очередь, способствует развитию инсулинорезистентности — то есть предвестника диабета второго типа.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что в РФ найден новый метод анализа речи для ранней диагностики деменции.