Фото: Общественная Служба Новостей
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в последующем ведет к нарушениям выработки мелатонина, отвечающего за качество сна. Об этом на XIII Международном форуме «Сон-2026», проходящем в Москве во Всемирный день сна, сообщила клинический генетик-консультант подразделения группы компаний VPS Healthcare в Омане Анна Раджаб.
Она пояснила, что люди ложились традиционно спать, когда темнело, а на современном этапе у нас имеется электричество, экраны телевизоров, электронных гаджетов. Мозговая система человека воспринимает весь этот свет непосредственно как дневной, что и определяет большую проблему: мелатонин перестает правильно работать.
Эксперт также указала на известное негативное воздействие стресса: сильное напряжение на работе и постоянное чтение тревожных новостей заметно влияют на качество ночного отдыха.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что в РФ найден новый метод анализа речи для ранней диагностики деменции.
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…
Клещи начинают ощущать присутствие живого существа практически на расстоянии 10 м, как рассказала ТАСС накануне…
Специалисты Центра языка и мозга Высшей школы экономики (ВШЭ) и Научного центра психического здоровья (НЦПЗ)…
Ученые Новгородского государственного университета имения Ярослава Мудрого (НовГУ) придумали программный комплекс, работающий на базе ИИ…
К 8 Марта Life.ru и Ассоциация менеджеров выяснили, с какими барьерами сталкиваются женщины в «мужских»…