Фото: Общественная Служба Новостей
Зимой в условиях характерного для нее короткого светового дня и низких температур организм человека тратит довольно большое количество ресурсов. Кроме того, страдает порой питание, которое зимой становится менее разнообразным, но при этом более калорийным. В итоге к началу весны у многих ощущается усталость, сонливость или даже необъяснимая раздражительность.
Вестной не рекомендуется резко менять режим физической активности, поскольку это вероятнее приведет к стрессу, чем принесет в целом какую-то пользу организму. Весной подходит регулярная ходьба, укрепление мышц и упражнения на мобильность. Кроме того, можно заняться плаванием или легким бегом, которые помогают восстановлению сосудистого тонуса и благотворно воздействуют на общий эмоциональный фон.
Ключевой подход весной — системность: умеренное движение, а также рациональное питание и световой режим. Все это позволяет пройти без ущерба сезонную перестройку.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что в Японии одобрен первый в мире препарат для лечения болезни Паркинсона.
Международный коллектив медиков на данный момент завершил проведение важной третьей фазы клинических испытаний препарата сунвозертиниба,…
Молекулярные биологи из США и Швейцарии обнаружили, что развитие агрессивных форм рака простаты, которые могут…
Специалисты Сеченовского университета разработали новую систему лечения ожогов, которая существенным образом совершенствует традиционные способы лечения…
Ученые Мордовского государственного университета им. Н. П. Огарева создали магнитные наночастицы непосредственно для быстрого и…
Ученые Сеченовского университета и Научно-практического центра психического здоровья детей и подростков им. Г. Е. Сухаревой…
Депутаты Госдумы на пленарном заседании накануне приняли во втором и третьем чтениях законопроект, предусматривающий введение…