Фото: Общественная Служба Новостей
Устоявшееся мнение о том, что после шести вечера прием пищи для здоровья вреден, не имеет под собой научного подтверждения. Главное правило при этом — завершать ужин за три часа до сна. Об этом рассказала врач-терапевт, специалист XFIT Екатерина Ладыгина, пишут «Известия».
По ее словам, после шести в целом можно и нужно есть. Главное помнить, что для нормализации процесса пищеварения желательно поесть не позднее чем за три часа до сна. Данные рекомендации по режиму питания в целом индивидуальны, поскольку у всех разные организмы.
Ладыгина объяснила также, что у людей с так называемой нарушенной толерантностью к глюкозе могут быть ночные пробуждения по причине падения уровня сахара, поэтому для них полезен легкий перекус перед сном — к примеру, одно-два вареных яйца или же горсть орехов. Кроме того, рекомендуется женщинам в период грудного вскармливания принимать пищу перед сном или даже ночью, чтобы молоко сохранялось питательным и ребенок спал спокойно.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что в РФ разработан прототип устройства для лечения рака микроволновым излучением.
Международная группа ученых впервые выяснила, каким образом андский хантавирус (ANDV) связывается с белком протокадгерином на…
Российские ученые разработали систему искусственного интеллекта, которая позволяет устанавливать химический состав почечных камней по особенностям…
Американские исследователи установили, что специальная программа физических упражнений перед трансплантацией печени может существенно снизить вероятность…
Исследователи Сеченовского Университета совместно с коллегами из МГУ и других научных организаций проанализировали, как эмоциональное…
Международная команда исследователей создала небольшую молекулу, способную препятствовать бактерии, вызывающей туберкулез, подавлять работу иммунной системы…
Российские ученые создали первую отечественную систему виртуальной реальности для подготовки работников горнодобывающей отрасли к совместным…