Фото: Общественная Служба Новостей
Устоявшееся мнение о том, что после шести вечера прием пищи для здоровья вреден, не имеет под собой научного подтверждения. Главное правило при этом — завершать ужин за три часа до сна. Об этом рассказала врач-терапевт, специалист XFIT Екатерина Ладыгина, пишут «Известия».
По ее словам, после шести в целом можно и нужно есть. Главное помнить, что для нормализации процесса пищеварения желательно поесть не позднее чем за три часа до сна. Данные рекомендации по режиму питания в целом индивидуальны, поскольку у всех разные организмы.
Ладыгина объяснила также, что у людей с так называемой нарушенной толерантностью к глюкозе могут быть ночные пробуждения по причине падения уровня сахара, поэтому для них полезен легкий перекус перед сном — к примеру, одно-два вареных яйца или же горсть орехов. Кроме того, рекомендуется женщинам в период грудного вскармливания принимать пищу перед сном или даже ночью, чтобы молоко сохранялось питательным и ребенок спал спокойно.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что в РФ разработан прототип устройства для лечения рака микроволновым излучением.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…