Фото: Общественная Служба Новостей
Устоявшееся мнение о том, что после шести вечера прием пищи для здоровья вреден, не имеет под собой научного подтверждения. Главное правило при этом — завершать ужин за три часа до сна. Об этом рассказала врач-терапевт, специалист XFIT Екатерина Ладыгина, пишут «Известия».
По ее словам, после шести в целом можно и нужно есть. Главное помнить, что для нормализации процесса пищеварения желательно поесть не позднее чем за три часа до сна. Данные рекомендации по режиму питания в целом индивидуальны, поскольку у всех разные организмы.
Ладыгина объяснила также, что у людей с так называемой нарушенной толерантностью к глюкозе могут быть ночные пробуждения по причине падения уровня сахара, поэтому для них полезен легкий перекус перед сном — к примеру, одно-два вареных яйца или же горсть орехов. Кроме того, рекомендуется женщинам в период грудного вскармливания принимать пищу перед сном или даже ночью, чтобы молоко сохранялось питательным и ребенок спал спокойно.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что в РФ разработан прототип устройства для лечения рака микроволновым излучением.
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…
Вирус лихорадки чикунгунья может распространяться в том числе в климатических зонах с температурами примерно до…