Фото: Общественная Служба Новостей
Австралийские ученые из Университета Маккуори обнаружили, что ходьба является эффективным способом борьбы с болью в пояснице. Об этом сообщает издание The Lancet.
В ходе исследования ученые оценили состояние 701 добровольца, которые ранее испытывали боли в спине и находились в стадии восстановления. Участников разделили на две группы: первая группа регулярно занималась ходьбой и посещала обучающие занятия, а вторая группа продолжала вести привычный образ жизни. Результаты показали, что ходьба снижает потребность в медицинской помощи на 50%.
Эксперты объясняют, что ходьба оказывает мягкую нагрузку на мышцы и позвоночник, снижает уровень стресса и способствует выработке эндорфинов. Таким образом, этот метод является не только бесплатным, но и эффективным способом облегчения боли в пояснице.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что нарушения сна увеличивают риск ожирения и болезней сердца.
Контактные линзы, рассчитанные на длительное использование, чаще подвержены накоплению белковых и липидных отложений, поэтому важно…
Российские исследователи разработали метод прогнозирования обострений хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), позволяющий оценивать риск ухудшения…
Использование чесночных настоев для закапывания в нос с целью профилактики или лечения простуды может привести…
Японские исследователи выяснили, что психологический стресс может провоцировать обострения ревматоидного артрита, воздействуя не только на…
Главными переносчиками вируса Шамонда среди животных являются кровососущие мокрецы — крошечные насекомые, которых сложно заметить…
В Уганде началась первая фаза клинических испытаний вакцины против вируса Эбола разновидности Бундибуджио. Исследование проводится…