Фото: Общественная Служба Новостей
Австралийские ученые из Университета Маккуори обнаружили, что ходьба является эффективным способом борьбы с болью в пояснице. Об этом сообщает издание The Lancet.
В ходе исследования ученые оценили состояние 701 добровольца, которые ранее испытывали боли в спине и находились в стадии восстановления. Участников разделили на две группы: первая группа регулярно занималась ходьбой и посещала обучающие занятия, а вторая группа продолжала вести привычный образ жизни. Результаты показали, что ходьба снижает потребность в медицинской помощи на 50%.
Эксперты объясняют, что ходьба оказывает мягкую нагрузку на мышцы и позвоночник, снижает уровень стресса и способствует выработке эндорфинов. Таким образом, этот метод является не только бесплатным, но и эффективным способом облегчения боли в пояснице.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что нарушения сна увеличивают риск ожирения и болезней сердца.
Математическую модель, которая способна оценивать риск потери мышечной массы - то есть саркопении - у…
Исследователи из России, Перу и ФРГ создали тестовую платформу, способную быстро определять, каким образом различные…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что биочернила с клеточными сфероидами, наносимые посредством портативного биопринтера, позволяют существенно…
Российские ученые выявили, что разные штаммы одного и того же вида микробов способны как существенно…
Количество лабораторно подтвержденных смертей непосредственно от лихорадки Эбола на территории Демократической Республики Конго (ДРК) достигло…
Маникюр с удалением ногтевой кутикулы у детей и подростков способен привести к микротравмам, дальнейшему проникновению…