Фото: pxhere.com
Диетолог Лейн Нортон поделился простым методом, который, по его словам, позволяет снизить риск развития рака на 20%. Об этом он рассказал в интервью изданию Hola. По словам Нортона, упражнения должны длиться всего несколько секунд, но выполняться в множестве подходов, чтобы их суммарная продолжительность за день составляла четыре минуты.
Как отметил специалист, интенсивная прерывистая физическая активность способна значительно улучшить здоровье. Для достижения этого эффекта подойдут такие упражнения, как быстрый подъем по лестнице, энергичная ходьба, приседания, бег на тренажере или растяжка.
Главное преимущество этого подхода в том, что он легко интегрируется в повседневную жизнь. Например, приседания можно делать, пока греется чайник, а быстрая ходьба идеально подходит для времени, проведенного за телефонным разговором, добавил специалист.
Ранее мы сообщали, что 110-летняя австрийка объяснила долголетие лишениями в молодости.
Врачи в Гонконге провели уникальную первую в мире роботизированную трансплантацию печени непосредственно от живого донора,…
Блефаропластика остается по сей день одной из самых безопасных косметических операций, так как при вмешательстве…
Заражению мелиоидозом, о котором стало известно на днях из-за завезенной россиянкой из Таиланда инфекции, может…
Китайские физики придумали специальный биосенсор непосредственно на базе метаматериала, который в целом способен улавливать даже…
Европейские и австралийские медики не выявили статистически значимых данных того, что лишний вес у родителей…
Российские ученые обнаружили, что появление так называемой точечной мутации непосредственно в структуре гена PLAU, отвечающего…