Фото: PxHere
Международное исследование подтвердило: и кетогенная, и средиземноморская диеты помогают снизить высокое давление, но у кето-подхода есть важное преимущество.
Ученые выяснили, что рацион с обилием жиров и белков (мясо, рыба, яйца, сыр) при почти полном отказе от углеводов вызывает более выраженное снижение давления именно в ночные часы — критически важный показатель для профилактики сердечно-сосудистых катастроф.
Средиземноморская диета с овощами, фруктами, цельнозерновыми и оливковым маслом тоже эффективна за счет высокого содержания калия (расширяет сосуды) и низкого содержания натрия, но ночной эффект слабее.
Обе стратегии способствуют похудению, однако авторы исследования в журнале Nutrients предупреждают: полный отказ от сахара или резкие ограничения без консультации врача опасны — даже при снижении веса питание должно оставаться сбалансированным.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что растворимый кофе связали с риском слепоты у пожилых.
Молекулярные биологи из США обнаружили сотни мутаций непосредственно в структуре белков оболочки ВИЧ, за счет…
Медики выяснили, что вещество дигоксин, которое имеется в экстракте красной наперстянки, примерно на 18% снижает…
Канадские ветеринары выяснили, что как минимум две вариации известного ученым высокопатогенного птичьего гриппа, H5N1 и…
Молекулярные биологи из США и Японии обнаружили, что один из компонентов выдержанного чесночного экстракта, аминокислота…
Американские молекулярные биологи случайно выявили в образцах крови одного добровольца сразу несколько антител, которые умеют…
Специалисты Сеченовского Университета придумали инновационную систему доставки противоопухолевых препаратов непосредственно в головной мозг пациента через…