Фото: PxHere
Международное исследование подтвердило: и кетогенная, и средиземноморская диеты помогают снизить высокое давление, но у кето-подхода есть важное преимущество.
Ученые выяснили, что рацион с обилием жиров и белков (мясо, рыба, яйца, сыр) при почти полном отказе от углеводов вызывает более выраженное снижение давления именно в ночные часы — критически важный показатель для профилактики сердечно-сосудистых катастроф.
Средиземноморская диета с овощами, фруктами, цельнозерновыми и оливковым маслом тоже эффективна за счет высокого содержания калия (расширяет сосуды) и низкого содержания натрия, но ночной эффект слабее.
Обе стратегии способствуют похудению, однако авторы исследования в журнале Nutrients предупреждают: полный отказ от сахара или резкие ограничения без консультации врача опасны — даже при снижении веса питание должно оставаться сбалансированным.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что растворимый кофе связали с риском слепоты у пожилых.
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что природный белок лактоферрин, который есть в молоке и слезной жидкости,…
Медики из США обнаружили в рамках третьей фазы клинических испытаний, что применение больших доз витамина…
Регулярный самоосмотр родинок на теле в домашних условиях с точной фотофиксацией позволит вовремя заметить опасную…
Японские молекулярные биологи придумали терапию непосредственно на базе так называемых внеклеточных пузырьков, которые подавляют в…
Международный коллектив молекулярных биологов разработал недавно совершенно новую методику ИИ-диагностики рака печени, позволяющую оперативно выявлять…
Ученые научного центра "Вектор" предложили применять так называемые квантовые точки непосредственно в качестве систем адресной…