Фото: PxHere
Международное исследование подтвердило: и кетогенная, и средиземноморская диеты помогают снизить высокое давление, но у кето-подхода есть важное преимущество.
Ученые выяснили, что рацион с обилием жиров и белков (мясо, рыба, яйца, сыр) при почти полном отказе от углеводов вызывает более выраженное снижение давления именно в ночные часы — критически важный показатель для профилактики сердечно-сосудистых катастроф.
Средиземноморская диета с овощами, фруктами, цельнозерновыми и оливковым маслом тоже эффективна за счет высокого содержания калия (расширяет сосуды) и низкого содержания натрия, но ночной эффект слабее.
Обе стратегии способствуют похудению, однако авторы исследования в журнале Nutrients предупреждают: полный отказ от сахара или резкие ограничения без консультации врача опасны — даже при снижении веса питание должно оставаться сбалансированным.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что растворимый кофе связали с риском слепоты у пожилых.
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета выявили взаимосвязи между отдельными проявлениями шизофрении. Полученные результаты позволили определить наиболее…
Иллюстрации далеко не всегда делают сложный материал более понятным. При объяснении абстрактных понятий изображения в…
Ученые Южно-Уральского государственного университета разработали кисломолочные продукты, в которых концентрация полезных микроорганизмов в десять раз…
Специалисты центра вирусологии «Вектор» совместно с исследователями Центрального Сибирского ботанического сада СО РАН разработали средство…
Исследователи из США и Южной Кореи проанализировали данные о выявлении расстройств аутистического спектра среди корейских…
Ученые Университета «Сириус», Пермского политеха и исследователи из ЮАР создали методику компьютерного моделирования биопротезов аортального…