Фото: PxHere
Международное исследование подтвердило: и кетогенная, и средиземноморская диеты помогают снизить высокое давление, но у кето-подхода есть важное преимущество.
Ученые выяснили, что рацион с обилием жиров и белков (мясо, рыба, яйца, сыр) при почти полном отказе от углеводов вызывает более выраженное снижение давления именно в ночные часы — критически важный показатель для профилактики сердечно-сосудистых катастроф.
Средиземноморская диета с овощами, фруктами, цельнозерновыми и оливковым маслом тоже эффективна за счет высокого содержания калия (расширяет сосуды) и низкого содержания натрия, но ночной эффект слабее.
Обе стратегии способствуют похудению, однако авторы исследования в журнале Nutrients предупреждают: полный отказ от сахара или резкие ограничения без консультации врача опасны — даже при снижении веса питание должно оставаться сбалансированным.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что растворимый кофе связали с риском слепоты у пожилых.
Международная группа специалистов обнаружила, что ультразвуковая терапия может облегчать состояние пациентов даже при тяжелых формах…
Специалисты Института цитологии и генетики СО РАН с применением оптогенетического метода выявили клетки мозга, активация…
Американские ученые установили, что ультраобработанные продукты способны самостоятельно провоцировать повышенную выработку инсулина и нарушения обмена…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) создали технологию синтеза гибридных молекул на основе халконов.…
Исследования Карла Дайссерота, Петера Хегеманна и Георга Нагеля позволили значительно расширить возможности изучения клеточных механизмов,…
Российские исследователи разработали модель машинного обучения, способную прогнозировать вероятность острых осложнений у пациентов с раком…