Freepik/@freepik
Новое исследование ученых из Техасского университета A&M показало, что креатин не только укрепляет мышцы, но и оказывает положительное влияние на работу мозга, предотвращая возрастные изменения. Результаты анализа 685 ранее опубликованных научных работ были опубликованы в Journal of the International Society of Sports Nutrition (JISSN).
Исследователи обнаружили, что креатин, накапливаясь в мышцах, участвует в формировании ключевого источника энергии и важен при физическом и метаболическом стрессе. Поэтому добавки с креатином часто используют спортсмены для улучшения физических показателей.
Однако, как выяснилось, креатин также способствует снижению риска судорог, улучшает водный баланс в клетках, защищает их и укрепляет здоровье в целом.
Особенно полезным креатин может быть для пожилых людей, так как он предотвращает снижение мышечной массы и ухудшение когнитивных функций.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что фрукты и овощи улучшают качество сна на 16%.
Специалисты МИРЭА - Российского технологического университета сумели разработать оптический комплекс и цифровую модель, которая позволяет…
Специалисты факультета почвоведения Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова обнаружили при исследовании источники весьма…
Американская фармацевтическая компания Okava Pharmaceuticals запустила проведение специального исследования MEOW-1 ("МЯУ-1"), в рамках которого намеревается…
Ученые Новосибирского научно-исследовательского института травматологии и ортопедии (НИИТО) имени Я. Л. Цивьяна разработали и уже…
Ученые нижегородского Университета Лобачевского (ННГУ) обучили специальные модели искусственного интеллекта непосредственно для автоматического обнаружения и…
Ученые из Сингапура совместно с исследователями из стран Азии представили накануне инструмент на базе искусственного…