Freepik/@freepik
Новое исследование ученых из Техасского университета A&M показало, что креатин не только укрепляет мышцы, но и оказывает положительное влияние на работу мозга, предотвращая возрастные изменения. Результаты анализа 685 ранее опубликованных научных работ были опубликованы в Journal of the International Society of Sports Nutrition (JISSN).
Исследователи обнаружили, что креатин, накапливаясь в мышцах, участвует в формировании ключевого источника энергии и важен при физическом и метаболическом стрессе. Поэтому добавки с креатином часто используют спортсмены для улучшения физических показателей.
Однако, как выяснилось, креатин также способствует снижению риска судорог, улучшает водный баланс в клетках, защищает их и укрепляет здоровье в целом.
Особенно полезным креатин может быть для пожилых людей, так как он предотвращает снижение мышечной массы и ухудшение когнитивных функций.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что фрукты и овощи улучшают качество сна на 16%.
Медики из Австралии и США в ходе клинических испытаний доказали, что прием малых доз аспирина…
Американские и европейские биологи разработали специальную иммунотерапию непосредственно на базе антител, которая стимулирует Т-клетки уничтожать…
Американские нейрофизиологи выявили в нервной системе мушек-дрозофил особый комплекс нейронов, который непосредственно связан с вкусовыми…
Ученые Сеченовского университета изучают на данный момент эффективность тренинга непосредственно для восстановления обоняния у людей…
Ученые Роспотребнадзора сумели разработать новый тест непосредственно для выявления бактерии, вызывающей гастрит. При этом время…
Ученые Омского государственного технического университета (ОмГТУ) разработали природный заменитель кожи на основе чайного гриба (комбучи),…