Фото: freepik.com/lookstudio
Десятилетнее исследование нидерландских ученых с участием почти 24 тысяч человек выявило связь между предпочтением позднего подъема и снижением когнитивных функций. Результаты опубликованы в The Journal of Prevention of Alzheimer’s Disease.
Наблюдения показали, что участники, привыкшие поздно ложиться и поздно вставать, чаще демонстрировали ухудшение памяти и внимания в долгосрочной перспективе. Каждый дополнительный час сдвига времени сна ближе к ночи был ассоциирован с чуть более выраженным снижением результатов когнитивных тестов.
Ученые отмечают, что поздний хронотип часто сопровождается другими факторами: ухудшением качества сна и наличием вредных привычек, например, курением. Именно эти сопутствующие факторы во многом объясняют негативное влияние на работу мозга.
Авторы подчеркивают, что сам по себе поздний ритм сна не опасен. Проблема возникает из-за конфликта с социальным расписанием — необходимостью рано вставать на работу или учебу. Это создает эффект «социального джетлага», увеличивая нагрузку на организм.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что кофеин нарушает глубокий сон и восстановление мозга.
Специалисты МИРЭА - Российского технологического университета сумели разработать оптический комплекс и цифровую модель, которая позволяет…
Специалисты факультета почвоведения Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова обнаружили при исследовании источники весьма…
Американская фармацевтическая компания Okava Pharmaceuticals запустила проведение специального исследования MEOW-1 ("МЯУ-1"), в рамках которого намеревается…
Ученые Новосибирского научно-исследовательского института травматологии и ортопедии (НИИТО) имени Я. Л. Цивьяна разработали и уже…
Ученые нижегородского Университета Лобачевского (ННГУ) обучили специальные модели искусственного интеллекта непосредственно для автоматического обнаружения и…
Ученые из Сингапура совместно с исследователями из стран Азии представили накануне инструмент на базе искусственного…