Фото: freepik.com/lookstudio
Десятилетнее исследование нидерландских ученых с участием почти 24 тысяч человек выявило связь между предпочтением позднего подъема и снижением когнитивных функций. Результаты опубликованы в The Journal of Prevention of Alzheimer’s Disease.
Наблюдения показали, что участники, привыкшие поздно ложиться и поздно вставать, чаще демонстрировали ухудшение памяти и внимания в долгосрочной перспективе. Каждый дополнительный час сдвига времени сна ближе к ночи был ассоциирован с чуть более выраженным снижением результатов когнитивных тестов.
Ученые отмечают, что поздний хронотип часто сопровождается другими факторами: ухудшением качества сна и наличием вредных привычек, например, курением. Именно эти сопутствующие факторы во многом объясняют негативное влияние на работу мозга.
Авторы подчеркивают, что сам по себе поздний ритм сна не опасен. Проблема возникает из-за конфликта с социальным расписанием — необходимостью рано вставать на работу или учебу. Это создает эффект «социального джетлага», увеличивая нагрузку на организм.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что кофеин нарушает глубокий сон и восстановление мозга.
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…
Ученые Междисциплинарной научно-образовательной школы "Фотонные и квантовые технологии. Цифровая медицина" Московского государственного университета имени М.В.…