Фото: freepik.com/lookstudio
Десятилетнее исследование нидерландских ученых с участием почти 24 тысяч человек выявило связь между предпочтением позднего подъема и снижением когнитивных функций. Результаты опубликованы в The Journal of Prevention of Alzheimer’s Disease.
Наблюдения показали, что участники, привыкшие поздно ложиться и поздно вставать, чаще демонстрировали ухудшение памяти и внимания в долгосрочной перспективе. Каждый дополнительный час сдвига времени сна ближе к ночи был ассоциирован с чуть более выраженным снижением результатов когнитивных тестов.
Ученые отмечают, что поздний хронотип часто сопровождается другими факторами: ухудшением качества сна и наличием вредных привычек, например, курением. Именно эти сопутствующие факторы во многом объясняют негативное влияние на работу мозга.
Авторы подчеркивают, что сам по себе поздний ритм сна не опасен. Проблема возникает из-за конфликта с социальным расписанием — необходимостью рано вставать на работу или учебу. Это создает эффект «социального джетлага», увеличивая нагрузку на организм.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что кофеин нарушает глубокий сон и восстановление мозга.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…