Фото: Freepik / freepik
Испанские ученые из Барселонского Института глобального здравоохранения провели масштабное исследование, которое позволило выявить эффективный способ снижения массы тела без необходимости жестких ограничений в питании. В работе, продолжавшейся пять лет, приняли участие около 7 тысяч человек в возрасте от 40 до 65 лет, пишет lJBNРА.
Результаты показали, что более успешное снижение веса наблюдалось у тех участников, которые завтракали рано и при этом избегали приема пищи перед сном. По мнению специалистов, ранний завтрак лучше соответствует циркадным ритмам организма, что способствует более эффективному сжиганию калорий в течение дня.
Эксперт Лусиана Понс-Муццо подчеркнула, что полезный завтрак не только улучшает метаболизм, но и помогает регулировать аппетит, что в совокупности способствует здоровому и устойчивому снижению веса.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что добавление любимых продуктов в диету поможет похудеть.
Ученые Севастопольского госуниверситета и Университета науки и технологий Адамы (Эфиопия) запустили программу, в ходе которой…
Молекулярные биологи из Израиля выяснили, что испытания давунетида, довольно перспективного лекарства от неизлечимой болезни Альцгеймера,…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) представили новую технологию повышения эффективности обычного активированного угля.…
Медики из Германии обнаружили в рамках клинических испытаний, что при введении в кровеносные сосуды коленного…
Международный коллектив медиков выявил при экспериментах с прототипом РНК-вакцины от гриппа, что в целом данная…
Ученые Сибирского медицинского университета (СибГМУ) работают над созданием диагностической панели непосредственно для недоношенных детей, чья…