Фото: Общественная Служба Новостей
Продолжительное сидение значительно увеличивает риск внезапной сердечной смерти, однако даже минимальная физическая активность способна сократить эту опасность на 50%. К такому выводу пришли ученые после анализа данных 600 пациентов, проходивших обследования с 2016 по 2020 год.
Профессор Бетани Гиббс из Университета Западной Вирджинии отметила, что простая активность — пешие прогулки, уборка или работа в саду — оказывает на сердечно-сосудистую систему эффект, сопоставимый с интенсивными тренировками. По её словам, такие действия могут стать альтернативой для тех, кто не готов к серьёзным физическим нагрузкам.
Руководитель исследования Кит Диас подчеркнул, что для снижения риска не требуется профессиональный спорт. Достаточно сократить время, проводимое сидя, и добавить в распорядок дня любую двигательную активность. Учёный также указал, что даже пассивный отдых ночью менее вреден для сердца, чем длительное отсутствие движения в течение дня.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что клубника улучшает здоровье сердца.
Ученые Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова создали новые гибридные химические соединения, которые продемонстрировали…
Американские ученые выявили необычный механизм действия гена E2F1, который способен запускать процесс клеточного деления еще…
Исследователи НИУ ВШЭ — Санкт-Петербург совместно со специалистами отделения нейрореабилитации Федерального Сибирского научно-клинического центра ФМБА…
Американские исследователи установили, что археи вида Haloferax volcanii, обитающие в Мертвом море и других водоемах…
Российские ученые выявили защитные свойства тригонеллина — природного вещества, которое содержится в семенах тыквы и…
Международная группа биологов с помощью искусственного интеллекта разработала экспериментальную вакцину против опасных разновидностей птичьего гриппа.…