TTUHSC: Долгий сон может быть вреден для мозга и ухудшать память

Специалисты из Центра медицинских наук Техасского университета (TTUHSC) предполагают, что избыточный сон, превышающий девять часов в сутки, может негативно влиять на здоровье мозга и ускорять процесс его старения. Об этом сообщает Daily Mail.

В рамках исследовани ученые проанализировали данные 1853 здоровых взрослых в возрасте от 27 до 85 лет, отслеживая их когнитивные способности на протяжении двадцати лет. Участники регулярно проходили тесты на память, мышление, восприятие и скорость реакции, а также предоставляли информацию о продолжительности своего сна.

Результаты показали, что у людей, которые спали девять и более часов в сутки, в среднем наблюдались худшие показатели по всем когнитивным тестам. Особенно заметным было снижение когнитивных функций у тех, кто также испытывал депрессию.

Однако даже у участников исследования без признаков депрессии длительный сон был связан с ухудшением памяти, снижением способности к обучению и трудностями с воспроизведением информации.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что привычка откладывать утренний будильник может негативно сказаться на здоровье человека.